清静家园--我们的净土,我们的世界

 找回密码
 注册
搜索
楼主: 非洲野猫

(原创)练功日记(不断更新)

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2010-11-17 21:09:00 | 显示全部楼层
12月9日 晴
晚上参加音乐晚会回到家已很夜了,明天还要上班早起,就不打算晚功课了,但功总得练吧.
躺在床上真舒服,俗话说得好:好吃不过饺子,舒服不如躺下.全身放松,思绪放松,轻轻地意守着下丹田,听着呼吸,任由丹田中的"火"随着呼吸晃动着."火"慢慢地通过会阴流向命门,再就是扩散全身,身体温暖滋润,尤其是命门一带的部位就是热源,舒服极了.这样人在气中,气在人中,一点一点地进入梦乡.
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-17 21:09:11 | 显示全部楼层
12月11日 晴间阴
这段时间工作比较繁忙,每天都要在深夜12点才可以休息,昨天同朋友吃了顿羊肉火锅,感觉上了火,全身燥热。今天早上起来,感觉有点感冒一样。中午休息的时候,意守下腹部,气感产生后,继而充满于四肢全身,任其漫延,先是滋澜,随后是虚空。到了虚空状态,我就知道身体阴阳平衡了。感受着这种虚空的感觉,等待上班的钟声响起。(打工生涯,午休只有60分钟,扣除食饭时间,只有区区20分钟。)
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-17 21:09:22 | 显示全部楼层
12月12日 晴
今天到深圳出差,虎门桥在检修,路上堵车严重,司机好烦躁,时不时按喇叭在发泄.
我开始心也是好烦躁的,转念间何不利用这样的机会练下功呢?
平时工作忙没有多少时候练功,现在不是有时间了吗?于是微躺在车椅上,轻轻地观照着丹田,氤氤氲氲全身是气感,打开车窗,有点寒冷的空气透进来,深呼吸几下,清爽舒畅.
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-17 21:09:48 | 显示全部楼层
12月17日 晴到阴 百里徒步后的惨状
早上,同事远远见着我,几乎惊呼着哪位老家伙在艰难地移动走进公司:腰是强直而到屁股处弯曲着,成了曲尺形状,脚用外两侧着地,面无表情,好象个怪人在挪动。。。
没办法,昨天参加百里徒步回来了,惨不可言。傍晚艰难地回到家,右小腿的肌肉濒临于抽筋而抽盘的状态,绷得好紧实,脚底一个、两个、三个。。。竟然有6个水泡,可怕的还有一个破了,皮可怜地垂挂在脚掌,露出浅血红的肉来,走动起来,只能以两脚掌的外两侧着地,行动的速度真的“快“过蜗牛!腰疼痛到强直着,勉强地站起来,腰到了屁股的部位曲折着,与强直的腰成了一把钝形的角尺,因为全身累疼,精神全集中在身体上而面无表情。
试想象一下这样的人地行路的时候,远处的人见了,他们会以为是个什么人呢?怪人?老人?
现要命是的,晚上睡觉,全身累疼到竟不能自已翻身过来,只好每隔1-2小时叫家人用手将我翻过这边,下次再翻过另一边。连咳嗽一下,全身疼痛,只好象虚弱的病人一样辛苦地吭几声算是咳嗽了。总之一个字:惨!
下午“子时”来了,公司更衣室那是最安静的地方,静坐着,会不会是太过劳累的缘故,所以气感来得特别迅速。意守着下丹田,温暖如火,慢慢地辐射向四肢、头部,身上的不适感因为气感的辐射而消失。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-17 21:09:59 | 显示全部楼层
12月20日 阴
这两天休假,忙于处理私人问题,相比之下,原来休假比工作上班还要辛苦.比上班的时候还要晚睡,食无定时,可能是平时积累的私人问题太多了,要一下子处理掉当然辛苦啦.
早上起来,驱车到长江水库练静坐,面对的水库的水是黄浊色的,难道人类的污染弄到整个城市的饮用水都成了这样的颜色,真是可怕.
这里四面环山,水不好,但空气好,于是选个平坦一点的地方坐下入静.微微的晨风拂来,舒服极了,气也在体内慢慢地积累,人也融在其中,充分享受着功态的快乐.
下午,该办的事情办好了,终于可以爬上床美美地睡上一午觉.实在太累了,睡起来真舒服,原来自已好久没有这样享受过睡眠了,俗话说得真好:舒服不如躺下.
睡梦中,忽然气感澎湃,迅速冲击小周天,回到丹田,再流转一周,这时候气停在百会,百会充满着稠密感的液体,随着气的流下,这些液体也从百会流向天目再落下鹊桥,甘甜非常.这可能就是先贤所说的甘露吧.
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:28:16 | 显示全部楼层
12月23日 雨 阴 冷
今天公司几个部门一起到广东省四大名山之一:西樵山游玩。导游、同事早就提示我带雨伞、穿上厚的衣服,由于我是不惯于拘束的人,故此出门的时候,仅带着相机、一些银两,还自恃真气在体内,只穿上一件衬衫就出门了。
上午,天气还不算冷,并且没有雨,只是天阴沉沉的。午餐后,说也巧,刚来到西樵山宝峰寺顶的观世音菩萨圣像下,天就下小雨了。
上了几炷香,默颂菩萨的圣号,就沿着石阶上行到菩萨宝座下,这里菩萨宝像听导游介绍高61.9米,象征观世音菩萨得道日是农历的6月19日.仰望着菩萨的圣像,内心感应阵阵.
这时身处菩萨宝座下,即西樵山最高处,阵阵的北风刮来,身上单薄的衬衫,沾湿了雨水,寒意渗入体内,连忙钻入宝座下的商店内,找到背风的地方站下,轻轻地守着丹田,让真气迅速产生,迅速散布全身驱寒.
傍晚回程车上,感觉自已有点感冒,于是靠在车椅上,轻轻闭上眼睛,意守下丹田,慢慢地轻柔的真气产生,流向会阴,爬上命门,沿督脉上行,一周天后,身体沉浸在真气的润泽之中...
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:28:27 | 显示全部楼层
12月27日 晴 半夜气动
凌晨还在甜梦中,忽然气动,气冲上百会,感觉百会及附近的穴位打开,体外清凉的气透进头部,非常清爽,然后下行到胸部,当充满胸部后,同样感到胸部的穴位打通,也是这么清爽。气停留在胸部有一段长的时间,在半睡半梦之间感受着这份清爽的气感,时间大约有一小时。
最后气归聚到下腹部时,充满着腹部,澎湃不止,最后禁不住就起身披上衣服坐在床沿静坐,顺便瞄一下钟,时间是早上4:45分,按推算,气开始起动的时间大约是在4点钟左右。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:28:34 | 显示全部楼层
12月28日 晴
早上在楼下公园桩功,一番热身后,驱走寒气,松静自然地站立着,人舒适地进入功态.
内视身全时间,身体是空虚得一个壳,没有一点儿的气感,但心好平静,平静得那么心安理得,平静得舒畅自然.
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:28:46 | 显示全部楼层
2008年1月1日 晴 冷
先祝各位同修新年快乐!见到此贴的人一定会新年好运连连的.
这几天,我们这里终于进入冬天以来最冷的时候,相对比起北方来说,这不算是什么寒冷,但对于这里从没有下过雪的中山市来说,算是好寒冷了.
这几天是2008年新年假期,朋友聚会、家人聚会等,大鱼大肉,还有各种冬季滋补都用上场,加上这几天忙于串门,练功少了一些,这些食物在体内慢慢地引起了燥热感。
新年第一天,该探访的都探访了,该聚会的也聚会了,早上起来,在寒风中慢跑十五分钟热身,当汗微微渗出来的时候,寒冷的感觉就变成了清凉的感觉了。
来到平时练功的地方,桩功起来,清凉的微风轻轻地抚摸过来,自已也进入功态,虚空状态中,身体内外交流着,清凉的气感渗进来,又飘出去,就这样体内的燥热感在这清凉的真气中一点一点地洗涤干净,重新回复一个清静平和的身心状态。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2010-11-18 08:28:55 | 显示全部楼层
1月8日 晴 练习卧功
一直以来我对卧功或睡功有偏见,因为许多初学者都是喜学睡功,我个人认为那是懒所致,故此对睡功是有偏见了.
什么事都要尝试一下,那才是完整的人生.于是今天就顺势练习卧功.早上天太冷了,真是不愿起床,就在床上躺着练功.
原来躺在床上,身体特别放松的,轻轻意守着丹田,气就产生了.也就轻轻地越过会阴上升到命门,这时候身体就处于温热状态.不知过了多长时间,气继续上行到百会,汇聚在百会,令脑部清凉通透,再慢慢下行.不过气到了膻中下一点的地方,也即是胃脘顶处就是停滞不前,这是经常遇到的情况,难道这部位附件有隐患?
气也不知过了多长时间了,突然一泻而下,直奔下丹田,来得是那么迅速.
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|清静家园 ( 粤ICP备14080863号 )

GMT+8, 2020-10-29 12:52 , Processed in 1.093757 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表