（原创）练功日记（不断更新）

非洲野猫

多谢师兄的分享。
有关“定”到后来的“忘”的感觉，我也不知道是否就是经书上所说的“定”或“忘”，我也分享一下我这些感受：
先说“定”吧，在静坐高度入静的时候，身体突然一振，进入另一状态，这状态中身体平和虚空，四周的世界也是这样，可以说世界、我同是一体，意守清静清凉平和，还有一种现象就是身体经常出现光亮，好灿烂的，应该是经书上所说的“性光”吧。总的来说是充满喜悦、舒畅的。
说到“忘”，不是经常遇到，可以说是可遇不可求，每次“忘”的时候，都是在“定”的基础上发生的，当身体的光聚成圆形的时候，意识、身体、世界全消失，即是说所有的东西全没有了。往往这时候，我不怕让自已深入这种状态，怕有危险出现。
以上是我的分享，请师兄指导交流。
阿弥陀佛。

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4月13日 阴 雨
休息的日子经上班的日子还要辛苦,上班是规律性的,休息是没有规律的,朋友来会,亲戚家走走,外出游游,全没计划规律可言.
昨晚好夜才睡,今早也算是自然醒来,已是八点多钟.照旧慢跑热身,然后花园练功.树下站着桩,正进入状态,忽然一阵不大不小的雨淋下来,浓密的树荫也遮不住,移到檐下继续桩功.
状态中,体内的气感从腹部腾升起来,听着春雨洒落地面、树上的声音，令我更容易入境。春天的雨水给人的感觉就是生机的催化剂，给人希望的感觉。
内视体内，气漫过百会汇向膻中时，胃脘部有不舒感，气在这里过不去。于是脚微屈，双手成欲扣状置于腹前，意守着膻中部。一会儿，扣状的双手出现气感，同腹部的气感内外呼应，连成一体，这时气顺利地冲过胃脘，引回下腹部。

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4月15日 晴
最近的练功，心境明显清静，体内的气也是清凉的，加上今天是农历初十，接近月圆的日子，这一切预示着，可以会在练功过程中入定，并且会定得比较深的。
因此有所感悟，入定的条件是不是就是心、身现在的状态，还有是大气候月圆的呢？

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4月16日 晴 终于病了
工作太忙了,原来的工作计划、工作部署,到了繁忙的时候,全是废话,手忙脚乱之际,哪个急就先处理那.全天8个小时的工作时间,外加数小时的加班时间,回到家还要处理一下个人网站,删掉垃圾广告,在自已担任的练功网上浏览一下功友的贴,还要回复指导,近几天来更没有时间上QQ了,否则一出现,许多功友抢着来提问.
好辛苦!以前一直以为体内的真气护着自已,可以不在乎忙不忙、累不累，反正静坐一下，周天运行后，身体什么不适就解决了。
事实上证明，我是错了，春天的天气反复，刚晴即阴，老天爷的脸色比调皮小孩子的脸变得还要快，加上流感流行，今天早上发现自已终于病了。

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4月19日 狂风骤雨
今年广东省第一个台风"浣熊"终于登陆了,狂风骤雨,虽然不是正面吹袭中山这里,但也令这里的树木倒塌了许多,水浸漫不少街道.
这个台风据说是中国立国以来第一个这么早的台风.难道2008年真是是不平静的一年吗?愿天佑中华.
下午在夹着风声的雨声中，躺在床上午休。这段时间非常的忙，也累病了，严重感冒了好几天，练功也停止。太需要休息了，躺着习惯性意守下丹田，迷糊中不知睡着多长时间，忽然间腹部有气在涌现，清凉活泼，我知道病快好了，否则这些真气是不会出现的。
爱惜地守着这些真气，弥漫于下腹部会阴命门，身体紧抑感、头疼感、鼻塞等症状在真气所到之处逐渐消失，起床后活动身体，感冒好得差不多了。

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4月21日 晴
向上仰望，映入眼帘是蔚蓝的天空，浮着一片片棉絮的白云，记不起有多长时间没有望到这么美丽的天空。一会，白云在风的簇拥下溜走了，剩下纯洁的蓝色，天空变得更加美丽。

在这旷山野岭中，山峰相连，溪流细长，一天劳碌下来，实在太累，四肢肆意张开，“大”字形状席着草地顺势躺下。初夏的傍晚，太阳晒在身上，浑身温暖，不经意的鸟鸣、远处潺潺的溪水声漂忽过来，清凉的晚风温柔地抚摸着我的身体，舒服得我情不自禁地闭着眼睛，美美地小憩着。

听着忽近忽远的鸟鸣，还有令人安宁的溪水声，内视身体，无阻无碍，体内的气感清凉圆融而且活泼，舒畅的身体、清静的心都沉醉在美好的大自然境界中。

2008.4.22 中山

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4月28日 阴
最近发生了许多事,有舅舅的车祸,还有刚离开的台风,还有跌宕不定的股市等,令人感到这个世界有点乱.
早上,如常来到楼下的花园练桩功,刚站立着,气感产生,意念不由自主地意守它,还有微微催促气感运行的"妄念".一有"妄念"不就会有自在感了,正当的练功是舒适自由自大的,为什么我们经常练功出现紧抑、不自由的感觉，原因就在这些“妄念”。
调整意念，改用体会式意念，任何地方都不守，身体上下里外，哪有感觉就留意那里，不着气感，不执着气感。顿时身心一片自由，气感圆融活泼，上至天下到地，体内体外无阻无碍。
----启示：不着相、不执着，弃“妄念”，清静无为，方为正道。

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5月3日 晴
放假返乡真是累,跑东走西,探这位亲戚访那位朋友,要命的是这次假期竟然探望了两单因为车祸的亲友.一就是4月24日被车撞到骨折入院的舅舅同舅母,二是一位当教师的朋友也是因为车祸骨折入院的.那位朋友是在4月19日台风"浣熊"光临的时候,全校出外旅游(风雨交加的时候出游,学校领导也太没有安全意识了.)在江门准备上高速的路口因为突然冲出一行人,司机急忙转钛而造成50座的旅游大巴翻侧,令个学校的出游教师或重或轻地受伤,迅速住入当地的医院留医到现在,教育局紧急抽调人手到该校维持上课运作.这件事在江门电视台也报道了.
几天回来,累也累透了,下午倒在床上,一会就睡着.体内的疲倦感觉消失了许多,脚部气感汇聚(习惯性地意守涌泉),睡梦中脚如置于烫水中,非常舒服.
这烫热感,渐渐从脚部漫延到下腹,再沿着周天路线运行.人在气中,气在人中,好舒畅.
忽然传来母亲叫食饭的叫声,我伸伸懒腰,全身是微微的气感的温热,依依不舍地起来,时间过得真快,已是傍晚的7点半了.
2008.5.3 中山

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5月7日 晴
体会清静无为
练功廿余载了,每天都在练着功,天天都在功中,有什么了不起?还不是练功吗?
想起前段时间一位师兄引导过,清静无为之法才是正道,达到其大无边,其小无内的境界,人不练功功自练.
说来容易,听来也容易,如何入手?根本无门.终于在一次功中灵光一闪,世界因此而改变,清静无为,浩瀚千里,无边无际，自由自在,正如佛寺门前一句:看破、放下、随缘、自在。。。

2008.5.7 中山

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5月11日 阴
今天休息在家，虽然是“母亲节”，但母亲坚持在家过，母亲想我在休息日真正休息一下。
中午躺在床上，辗转难入睡，想睡睡不着，因为自已真的过度疲劳。意守丹田，清静无为，慢慢地真气爬上百会，疲劳紧张的头脑顿时放松了下来，充满着温暖感。这时我才有了真正的睡觉，渐渐地进入梦里，并发了个美梦，睡得好香好甜。