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楼主: 非洲野猫

(原创)练功日记(不断更新)

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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:08:50 | 显示全部楼层
10月11日 阴
迷漫的烟霞中,湖渐渐地平静清澈。清爽的晨风轻柔地抚着身体,露珠从枝头落下,落在湖面上荡漾起一圈、二圈的涟漪,
湖水温柔地晃动着,身体也晃动着。
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:09:05 | 显示全部楼层
10月15日 阴
今天练功不能入静,功态中觉得身体在旋转,顺时针,以腹部为圆心,身体象转盘一样转动。只要一睁开眼,旋转就停止,闭上眼就开始转。这是气感反应,但为什么会出现这样的气感反应呢?
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:09:32 | 显示全部楼层
10月20日 晴 练功试验
今天是周六休息在家,氤氲之际,下丹田的气要过会阴了.这时候心里飘过一个想法,不如做一个练功试验.常言:气自已运作,勿助勿忘,今天试下控制气的运作,情况如何?
于是,气要过会阴,正要上行,我用意念控制着,不让上行,只在固定在下丹田范围.随着气的聚集,下腹有澎湃感,温热到灼热.虽然气被控制,但我感觉到气还是漫到整个腹部,会阴,命门这个三角区全是气感.
功后,一天时间过去了,下腹还是温热的,傍晚上WC时,发觉大便结秘.
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:09:44 | 显示全部楼层
10月21日 晴
练功试验:人造“感冒”
周六晚上10:30左右,气感强烈,上行到百会,验证气对身体的反应。意念控制着,让气盘旋在玉枕—百会—天目这个区域,不让气下行,就这样收功。细心体察身体的反应。
收功不久,头部开始有裂痛感,由轻到重,双目赤红,脸色发红,有如“泰山压顶”的感觉。症状似感冒:发热,脸红,头痛。这也验证了人们常在讨论的问题:周天或者气功,是否仅是感觉?对身体除心理影响外,有没有实质的影响。
验证后,身体实在很不舒服,半小时后,重新静坐,终于在虚空之境将气引归下腹部,症状解除。
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:10:02 | 显示全部楼层
10月23日 晴
晚上体内的气感冲动着,该是时候练功了,来到楼下花园,明月当空,原来又到了月圆的时候了.
稍稍照观丹田,气感轻轻地上升到头顶,然后在天目穴部位停留了一段时间,鼻梁内有丝丝微声发出来,随后似有鼻水一样的东西流向鹊桥,感觉甘香,难道这就是丹书上所说的"醇醪"吗?
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:10:13 | 显示全部楼层
10月25日 晴 月圆之夜
朗月挂空,夜晚还是城市的噪声烦忧.坐下来,杂念浮起,内心默念"观世音菩萨",以念止念.守着"空",慢慢地入静.静中几度不知身在何处.
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:10:22 | 显示全部楼层
10月28日 阴晴 迷惑
休息在家,懒睡后,时间已到九点多,有点想不练功.坐下来,总是觉得少了什么一样,加上体内的真气在流动,终于决心走到楼下的花园.
近来状态因为月圆的缘故,特别好.静坐中,以"观世音菩萨"的圣号,就可以止念,很快就进入静,静中经常徘徊在定忘之间,甚至感到身不知何处.
现在迷惑的是,颈部大前几天开始出现"落忱",但"落忱"不是睡上的,而是在功后出现的,先是左侧,继而右侧,最后是整个颈部.功态中没有感受到不舒服,但功后就出现了.
这是什么原因?敬请有缘人指点.
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:10:57 | 显示全部楼层
师兄 这里有个问题要问一下您
就是每天晚上练功的最好时间是子时,可是早晨6.7点起来练功,只睡了5个小时左右,因为肝火的原因,我的心火也很旺盛,中午几乎是睡不着的,一天情绪十分低落。您有什么好的建议没有?

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你的经历我也经历过。
让我们一起分享我的心得吧:
1、子时,经书上说是阴极阳生的时候,从养生角度来说,是练功最好的时候。但事实上并不是这样的,每人的身体条件不同,导致个人的“子时”也不一样(这里所说的“子时”同道家的丹田所说的“子时”有所不同。),所以说同是子时,我练功效果不同于你的练功效果,这就需要你个人去体验、验证。方法:每晚到了这个时候,你就试着练功,用自已的身体去感应10点、11点、12点、凌晨1点、2点(条件许可的话),如果发现哪个时间练功效果特别好,那么这个时间就是你个人的“子时”,以后选择这个时间来练功,会事半功倍了。
2、肝火盛,原因有许多,例如:肝有毛病、郁热等,这都是肝火亢盛而上忧灵台引起的,中午阳气大盛,导致中午不能入睡,或者晚上难以入梦。对症方法:以清凉之阴气降盛火。方法:加强子时练功,以阴制阳,另外意守膻中,将盘旋在灵台(头部)的亢阳气引下来,日久了就可以恢复正常。
导致失眠,其中一个原因是肝有毛病。如果肝有毛病引起失眠,说明肝毛病不轻的,一定要注意调理。以后可以用练功的方法调理,但该吃药则要吃药。
吃药以中药为好,清肝明目,解毒降酶的中药甚佳。
如果你能练功,证得空定境的时候,或者通了小周天后,你的病就会自然消失了。
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:11:22 | 显示全部楼层
11月3日 冷 晴
这几天颈部疼得厉害,晚上转辗的时候,好辛苦.但这种现象只要练功就会消失,功后有所减轻.
到现在为止,已是深夜了,刚静坐完,感觉疼痛消失了.
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 楼主| 发表于 2010-11-16 20:11:31 | 显示全部楼层
11月8日 阴 小雨
早上站功,脚无桩功的微屈,自然地丁字步分开站着。功态中发现近来自已的心是好平静的。
静中毫无“妄念”,毫无追求,默默地照观着身体。“无中生有”,气慢慢地弥漫全身。忽然躯体有所晃动,幅度不大,这是不是就是所谓的“自发动功”?
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