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楼主: wei

我的练功日记,请师兄姐们多多指导,非常感谢(持续更新)

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大儒

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家園政務-后藏者

 楼主| 发表于 2010-11-17 00:02:33 | 显示全部楼层
2010年11月16日
刚站完桩,平时一直没有能超过半个小时,今天终于突破大概50分钟。我一直觉得时间不是问题,关键是利用好,如果心理一直想其他的,我是无法进入状态的。
今天站桩大概半小时后有些感觉,起初采用双手靠近方式站桩,感觉气快把额头冲破,小腹也鼓的厉害。。。突然想,是不是姿势调整下,于是调整为环抱丹田方式同时把腰板申直些,这时感觉突然变了,肚脐里好像冒气(和昨天颤中冒气一样的感觉),然后气缕缕流向下丹田,但依旧是感觉在体表流动。。。数分钟后,感觉小腹一下空了似的,继续体会着,慢慢这种感觉变浅消失了,,,又站了大概十分钟左右,没有其他感觉了,慢慢擦掌收功了。
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发表于 2010-11-17 00:16:29 | 显示全部楼层
我也是,一般就30分钟左右,很少超过这个时间。
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发表于 2010-11-17 11:44:46 | 显示全部楼层
我的经验是不要去看。一看就会肌肉紧绷,气路不畅就消失了。越是自然,气泡越是持久
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翰林编修

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发表于 2010-11-17 13:01:06 | 显示全部楼层
额~
好样的,加油~!
无论气感如何,顺其自然即可。
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发表于 2010-11-17 13:09:56 | 显示全部楼层



    嗯,有时感觉某个地方有气感,睁眼一看就没了。

我看电视站桩的时候后背气泡感非常强烈,持续时间也很长。
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大儒

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家園政務-后藏者

发表于 2010-11-17 14:23:50 | 显示全部楼层
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大儒

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家園政務-后藏者

 楼主| 发表于 2010-11-18 00:03:16 | 显示全部楼层
2010年11月17日,今日晚11点左右开始站桩,起初双臂环抱下丹田,希望昨天的感觉能尽快出现,结果与15分钟过去,除了头顶之气向眉心和鼻梁聚集外,并没有出现昨天晚上的感觉。这个时候感觉手臂也累了,于是放下手臂换成双掌向上方式环抱下丹田,奇妙的感觉出现了:这次并没有像昨天那天出现气感,而是直接感受到昨天小腹消失的感觉,而且有点点凉(不知道凉好还是不好啊),没有什么压力,很舒服....体会着,直至30分钟后,感觉累了,擦擦张、洗洗脸,收功了。
今天练功过程中,也常感觉到北部痒,估计和前几次一样,会出现小红点,估计是湿气。
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发表于 2010-11-18 14:56:40 | 显示全部楼层
凉的时候吸气加重,呼气自然,想象真气被吸入那里,填满小腹。
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发表于 2010-11-18 15:28:40 | 显示全部楼层

凉的时候吸气加重,呼气自然,想象真气被吸入那里,填满小腹。
自学 发表于 2010-11-18 14:56
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大儒

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家園政務-后藏者

 楼主| 发表于 2010-11-18 19:56:35 | 显示全部楼层
谢谢,今晚试试,今天终于看见月亮了
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