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吃红薯能减肥

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发表于 2019-10-8 09:32:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥可以适量吃红薯。红薯是一种粗粮食品,食用可以帮助润肠通便,并且还能补充营养。红薯的热量低于米饭的热量,并且含有丰富的纤维素和果胶,食用可有饱腹感,可以代替主食食用,具有减少热量摄入的作用,可以帮助减肥。因此,减肥可以适量吃红薯。日本专家研究称:“吃红薯能抗癌”。
昨天上午买了2元一斤的红薯约3斤,蒸了连续吃了2顿,今早上起床按照平常排便后称体重是83.5公斤,比平常轻了1.5公斤,我感觉大便成型通畅,排清宿便是减肥的主要原因。不过吃的过多会产生胃酸,适当少吃或许没有事。

内阁侍读

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发表于 2019-10-8 10:04:58 来自手机 | 显示全部楼层
红薯是好东西。
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发表于 2019-10-8 21:09:55 | 显示全部楼层
过去猪吃红著,现在人吃红薯,世道拿错了剧本吧。
以在身中之中,寻不在身中之中。
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