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发表于 2017-10-11 06:18:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
寅卯活子时,无梦无所思。调肌运河车,周天自转至。

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 楼主| 发表于 2017-10-11 08:36:22 | 显示全部楼层
经络疏通,百病自消,最实用的经络疏通法送给您


中医是我国的文化瑰宝,是专为国人而诞生的医学。在两千多年的医学史上为保证人们的健康发挥着重要的作用,。
经络是中医重要的组成部分之一,中医认为人体全身遍布着12条经络是全身各部位相连的通道,输送着人体生命活动所必需的气血,经络是否畅通决定着身体是否健康。

经络疏通,百病自消
中医认为经络对健康起着决定性的作用,一旦经络堵塞气血运行不畅通人体就会出现各种病症,所以想要健康保持经络的畅通是至关重要的。
秋季人们养生常说的三个字是“贴秋膘”,意思就是秋冬二季是需要进补的季节,而要是经络不通的话,补什么都吸收不了反而会成为身体的负担。
那么如何才能知道我们身体的经络是否畅通呢?下面就来看看经络不通所发出的信号及如何用最适合自己的方法来疏通经络吧!
经络不通的表现

1、最明显的表现就是经典的8字诀“通则不痛、痛则不通”。经络不通最明显的表现就是疼痛,当身体莫名的出现疼痛时,那就说明了此处经络不通。
2、第二个表现就是“冷”,中医认为人体的体温靠气血的运行来维持,若气血运行不到某个部位则这个部位就感觉到冷,比如最常见的手脚冰凉等。
3、“热”,经络是人体的通道,若经络不通则热气就不能及时的散发出去,当身体的某个部位出现出汗过多、发热、红肿等就说明了这个部位的经络不通。
除了这三个常见的表现外还有堵塞严重出现的“麻木”以及“肿胀”等。经络不通的信号大家都知道了,接着就来看看疏通的方法吧!

最实用的经络疏通法送给您
以下经络疏通的方法皆是整理出来最简单与实用的,人人可做。
1、颈、腰椎部:按揉后溪穴,位于小拇指骨后方,可将双手后溪穴位置放于桌沿上,转动手腕带动双手来回滚动,有轻微的酸痛感最佳,每天花三分钟对颈椎、腰椎都有很好的作用。
2、排心、肺毒:胳肢窝是肺经、心经、心包经的排毒出口,通过拍打胳肢窝帮助排毒,拍打时用力均匀有节奏的先左后右的各种拍5分钟左右后会呈现出不同程度的青、红、紫等这就是毒素的反应色。建议3天一次。

3、面部:将双手搓热,轻搓热面部30-60次,能很好的疏通面部气血,缓解眼疲劳。
4、颈肩部:颈肩问题是几乎人人都有的,将双手平举向上伸展过头顶,保持10秒,放松,反复3次。
5、排毒:膀胱经是全是排毒的通道,采取坐姿双手够向双脚,反复进行10分钟左右能很好的帮助身体排毒.越是够不到的说明你体内的毒素越奥,赶快试试吧!
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 楼主| 发表于 2017-10-11 12:35:58 | 显示全部楼层
佛家弟子在家中禅修打坐时的10个禁忌


“打坐”不仅仅是佛家禅修时的一种坐法,目前已经成了一种非常时尚的养生健身方法,甚至连国外也开始盛行起来了。有些同修在练习打坐之前,能够先认真学习了解有关打坐方面的一些常识和知识,再持之以恒地勤加修炼,所以收效显著。但也有的朋友只是“照葫芦画瓢”,看人家打坐觉得不错,也不求甚解就开始自己修习打坐,但是打了一段时间也没见到什么“效果”,于是就觉得没用或者干脆放弃,实在可惜!今天谈谈打坐禁忌方面的问题.

打坐的时候有以下十个禁忌:
(1)不能压妄念
(2)不能求神通

(3)不能有淫念
(4)不能吃饭前后

(5)不能有烦恼
(6)不能生病

(7)不能坚持强忍
(8)不能身不净

(9)不能三不静
(10)不能过度打坐
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 楼主| 发表于 2017-10-11 14:01:08 | 显示全部楼层
一位110岁老中医的临终馈赠,有病无病都值得读一读!

人存活于天地间,作为浩瀚宇宙中的一份子,自然要受到宇宙的制约与自然生长规律的影响,人要生长得好,就要顺应天命,遵循养生之道。中医养生保健是我们常见的养生保健方法。那么,中医上告诉人们究竟要如何养生呢?其实养生的道理很简单,就是在从早到晚的生命活动中,必须遵循天道的变换。在这一天的时间里,养生究竟有哪些学问和注意事项?一起来看看今天的文章分享。

1、如何中医护发
淮山50克、杞子20克、红枣8颗、瑶柱15克、猪展300克、冰冻海参2条、姜2片。猪展和海参洗净切块,汆水,淮山、杞子和红枣(去核)洗净,瑶柱洗净泡发;将全部材料放入盅,倒入适量开水,隔水炖两个小时,下盐调味食用。滋润健脾、补肾养颜。或者将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”,再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。这样坚持使用,可以让自己的头发告别干枯毛躁,还你一头乌黑亮丽的秀发。
2、中医如何养肝
以前,家里的老人常说:养肝就是养命!肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!其实,中医的理论是:女人"肝"净就漂亮!男人"肝"净就强壮!中医认为,不良的饮食、生活习惯过会给肝脏带来严重的负担。体内淤积大量垃圾、毒素,需要肝脏来解毒排毒,肝脏往往超负荷工作,难免受到损害!秋夏时节阳气生发,自然界呈现出一派生机勃勃的景象。此时养生应顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务,趁势养肝可避免暑期的阴虚。
3、中医如何养肾
中医调整肾虚,在日常生活中多吃一些补肾益气又可以补血的食物,如:山药、枸杞、核桃仁、黑豆、动物肝脏、何首乌、海参等等。针对女性出现的肾虚现状,可以服用阿胶,适用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡。日常适当做一些运动,既可强身健体、预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗,例如每天搓脚心,每天自我按摩腰部,常打太极拳,每天做缩肛运动等。
4、中医如何养胃
尤其是当下进入秋季,究竟我们应该如何养胃呢,脾与胃是人体的主要消化器官,表里关系。胃主受纳、脾主运化,二者相互协调,分工合作,共同完成消化功能,脾主运化,当脾出现问题时,造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部,同时也不能反补营养给胃,脾病造成机体主症有:胃胀痛、食欲下降、消化不良等。在治疗胃病的同时也要解决脾病,真正的“脾胃同治”。
总之,只要我们在生活中多加注意养生的秘诀,多加留心养成好的生活作息习惯,一切只会让自己越变越好。相信自己的努力不会白费,相信自己的身体会说话,只要你善待它,只要你懂中医养生的方法。为什么这几年中医养生越来越火?为什么国外的中医养生馆越来越受到大众的追捧跟喜爱?这是由于随着城市生活的快节奏,亚健康的问题一直在滋扰者我们的身体,而如果我们选择中医就会让各种亚健康远离我们,让我们收获健康拥抱快乐。
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 楼主| 发表于 2017-10-11 18:07:14 | 显示全部楼层
现代医学不能检测出经络,古人是怎么发现的?


现代医学不能检测出经络,古人是怎样发现的?

经络是如此的复杂,而经络图又是如此的精密,并且还有这么多漫山遍野的腧穴分布其间。
近几十年来,经络研讨,全世界的许多科学家用尽了各种高技术手法,乃至还从前被列为国家赞助的要点攻关项目,却一向没有发现经络存在的任何牢靠的依据,就是没有找到经络的踪影。

足臂十一脉灸经
并且,历史上,有关经络的说法还有几次根本性革新。在《黄帝内经》中仍是解剖学上可视、可见、可测的的经脉(血管),到了《难经》及至今日就演化成了有名无形的经络。有关经络最早的作品、1973年马王堆墓出土的《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》记载的仍是11条经脉,到了《内经》就成了12条,到了宋代却又多出了“奇经八脉”。

奇经八脉
不管最原始的发现,仍是对经络的批改增加,现代科学完全无计可施,古人缺乏任何技术手法,何故如此笔底生花,他们是怎样样做到的?
李时珍给出了答案
李时珍在《奇经八脉考》中引证了宋代张伯端《八脉经》,曰:
【阴蹻脉   阴蹻者,足少阴之别脉,其脉起于跟中足少阳然谷穴之后(然谷在内踝前一吋陷中),同足少阴循内踝,下照海穴(在内踝下五分)。上内踝之上二吋,以交信 为郄(交信在内踝骨上少阴前太阴后廉筋骨间)。直上循阴股,入阴,上循胸里,入缺盆,上出人迎之前。至嗓子,交贯冲脉,入頄内廉,上行,属目内眦,与手足 太阳、足阳明、阳蹻五脉,会于睛明而上行(睛明在目内眦外一分宛宛中)。凡八穴。
(李时珍解说说)张紫阳《八脉经》云:八脉者,冲脉在风府穴下,督脉在脐后,任脉在脐前,带脉在腰,阴蹻脉在尾闾前、阴囊下,阳蹻脉在尾闾后二节,阴维脉在顶前一吋三 分,阳维脉在顶后一吋三分。俗人有此八脉,俱属阴神,闭而不开。惟神仙以阳炁冲开,故能得道。八脉者,先天大路之根,一炁之祖,采之惟在阴蹻为先。此脉纔 动,诸脉皆通。次督、任、冲三脉,总为经脉造化之源。而阴蹻一脉,散在丹经,其名颇多:曰天根,曰死户,曰复命关,曰酆都鬼户,曰存亡根,有神主之,名曰 桃康。上通泥丸,下透涌泉,倘能如此,使真炁聚散,皆从此关窍,则天门常开,地户永闭,尻脉周流于一身,贯穿上下,和炁天然上朝,阳长阴消,水中火发,雪 里花开。所谓天根月窟闲交游,三十六宫都是春。得之者,身体轻健,容衰返壮,昏昏默默,自我陶醉,此其验也。要知西南之乡,乃坤地,尾闾之前,膀胱之后, 小肠之下,灵龟之上,此乃六合逐日所生炁根,产铅之地也,医家不知有此。   
频湖曰:丹书论及阳精河车,皆往往以任、冲、督脉、命门、三焦为说,未有专指阴蹻者。而紫阳《八脉经》所载经脉,稍与医家之说不同,然内景地道,惟反观者能照察之,其言必不谬也。】
张伯端何许人也?是宋代闻名道士,号紫阳真人。
什么叫真人?《内经》开篇《上古天真论》有云:
“黄帝曰:余闻上古有真人者,提挈六合,掌握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝六合,无有终时,此其道生。”
真人就是长生不老的神仙。紫阳真人在历史上那是鼎鼎大名的,创建内丹学奇经八脉理论,其真气通八脉的观念是内家扶引修炼的理论基础。
我们十分熟悉的武侠小说中内家功夫,宋代之前没有这个说法,就是从这里来的。
为什么全文引证李时珍的论说?意图就是向我们展现,宋代张神仙创建的奇经八脉的巡行途径又多么详尽而精准。
并且着重“俗人有此八脉,俱属阴神,闭而不开。惟神仙以阳炁冲开,故能得道。 ”
现在你知道金庸小说中那些绝世高手的功夫为什么那么高了吧?原因在于人家打通奇经八脉。
其实,金庸老爷子忒保存了点,由于能用阳炁(后世误用为气)打通奇经八脉那就是神仙,哪里仅仅武功高那么简单。
那位说了,你扯这么多,也没说经络是怎样发现的。
言归正传,答案就在最终一段文字:“然内景地道,惟反观者能照察之”。
什么意思呢?就是说经络发现的办法是内景反观。
内景反观,什么鬼?
内景天然是指体内的景象,经络就是“内景地道”。可是,这种内景却不是任何人都能看到的,只需具有“反观”本事的人才干“察之”。

那位又不快乐,你拽什么拽,说能听懂的。
用能听懂的话说,就是只需有特异功能的人才干“反观”到体内的经络。
——难怪,科学家用最顶级的科技手法都不能找到经络存在的任何依据,原因在于这些科学家都是平常百姓,没有特异功能。
内景反观,你也行
其实,内景反观还真没有那么深邃,你也行。
任何人都行,只需依照笔者的如下指引:
放松,……双目微闭、舌抵上腭。然后,集中意念,“想”有一团炁在丹田凝集,浑圆如球,有温热感,或可胀大、也可缩小;再后,“想”这炁可以寻行必定径路“行走”。进程中有或温热、或麻胀等种种“美妙”,又或“阻行”于某处,也或许忽有打破阻力“打破感”,不胜枚举.......
这就是炁功与经络的内景反观,练过炁功的都被骗过在体内划出过许屡次经络内景图。
事实上,古人是如何发现认知到“经络”的呢?
应该是来自针灸的前身,即运用砭石的砭术实践的成果。
古人最多的疾病大约是体表外伤感染。我们知道,外伤后如果不能正确处理就容易感染化脓,不只部分“红肿热痛”,还会呈现高热、头疼、全身酸痛,乃至败血症死亡。
这种状况合理的处理首先是切开脓肿引流出脓液。
实践中,古人也不难发现这个道理,于是学会用尖利的石头(砭石)破开脓肿,引流出脓液,有时还会配合运用拔罐的负压招引加快引流。脓液排出,不只部分伤口愈合,更快的效应是退烧,头疼、全身酸痛不适消失。
部分处理身体远处病痛为什么消失?期间必定有什么联系通路。
长时间的调查总结,加上一些臆想发挥,经络的概念大约就这样产生了。
至于,后世,像紫阳神仙的内景反观,不过是纯粹的臆想。
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 楼主| 发表于 2017-10-11 22:26:02 | 显示全部楼层
科学发现:决定人寿命长短的不是吃和运动,而是…太震惊了!

诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%!“压力激素”会损伤身体。
这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?
“压力激素”会损伤身体!
心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。
《黄帝内经》也曾说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以医病先医“心”。
现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此,这类病被称为心身性疾病。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。
那么,我们在生活中,应该如何做,才能更多的分泌快乐的“益性激素”,减少“压力激素”呢?
1、确定一个目标,勤于思考。
新的研究表明,“目标感很强”对健康有益。因为生活中是否有追求,决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。
勤于思考的人的脑血管处于舒展状态,因此,经常用脑可以促进脑部的新陈代谢,延缓衰老。
中老年朋友退休后可以上老年大学,学习书法、跳舞、唱歌、画画等等,让自己的大脑保持活动的状态。
2、助人为乐有治疗作用。
研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。
因为与人为善,常做好事,心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。
精神病流行病学专家甚至说:养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。
3、家庭和睦是长寿的秘密。
美国有两位心理学教授积20年的研究发现:影响寿命的决定性因素中,排第一名的是“人际关系”。他们说,人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
人际关系不仅包括和朋友的关系,还包括和家人的关系。因此,家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一!
4、付出友善就会收获友善
当我们对别人微笑时,别人也会以微笑相迎。无论是和朋友在一起,还是微信跟老同学聊天,记得都要保持微笑,付出友善。
这个友善包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。只有这样,我们才会收获别人的友善,心情也会更好哦!
“情绪不爽,会导致肝病。”
有人曾做过这样的试验:把动物的肝脏切除后,将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通,心脏就立刻胀大而静脉血淤积,动物很快就死亡了,可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。
情绪不爽、生气郁闷的时候,也会影响肝的疏泄,而出现肝和肝经气滞血结的情况。
“不生气,就不生病。”
情绪是人的本能,但在竞争激烈的生活环境下,人的精神压力自然会增大,于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。
郝万山教授说:“你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。”
郝万山教授还说:“现在,世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,都和情绪有关。嘿,只要我们把控好情绪这个关,我们就可以不得病,不得大病,少得病,晚得病。”
“心要静,身要动。”
养心、静心、修心、调控意识情绪,本身就是一个养生常识,可惜不被大家重视,所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。
心静则身安,身安则体健,心安体健则百病少生。动能生阳,阳气旺盛而通达,则气血流畅,肌肉丰满,筋骨强健。
心要静,身要动,营养均衡不过剩,这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。
其实,决定人寿命长短的不仅仅是吃和运动,还有愉快的心情和积极的心态也是十分重要的!
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发表于 2017-10-11 22:42:32 | 显示全部楼层
南无阿弥陀佛。
菩提本无树,明镜亦非台;
本来无一物,何处惹尘埃?
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 楼主| 发表于 2017-10-12 08:20:06 | 显示全部楼层
净土 发表于 2017-10-11 22:42
南无阿弥陀佛。

阿弥陀佛。祝您功德。
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