百度贴吧答功友问选载

子甲

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       问：刚走路的时候 呼吸间口没守住 气涌了上来 现在喉咙好热 怎么办？？？现在喉咙像喝了口100度的水啊啊啊＠_＠……
       答：身心放松，收心入静，鼻吸鼻呼，慢柔细长匀，呼气时意想清凉之气由喉部一路下行，沉入丹田，如此行功三、五分钟后，想着丹田进入恍兮惚兮的状态温养半个小时左右。

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       问：师兄，我现在练到真气运行法第三步，今天中午练的时候，感到丹田跳动，而且似乎不止是丹田，这样入静就好难。还有提肾功感觉是将丹田之气往上引，是不是和真气运行法第三步相反啊？
       答：一、丹田跳动顺其自然，这时入不入静已经不重要了。二、提肾功平时抽时间做即可，上提时意想会阴、前后二便提至丹田，别去想着丹田之气往上就行了——意念到哪里就会真的到哪里，你的意念在这个地方没有用对！

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       问：打坐的时候发现自己感觉消失了，尤其是手没有一点感觉，好像没有了。自己也不清楚自己的手放在那里了，怎么回事？
       答：随喜赞叹！这是真气充满肢体的正常的很好的气功效应，也是气感反应的一种！以平常心待之！

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       问：现在练功，声音已经不能影响我了，根本不能打扰我，我想这是我锻炼出来的吧！现在练功主要消除自己的杂念，感觉杂念挺多的！单盘练功感觉比睡着练功还爽，现在双盘，不大规范，但能做到右腿放左腿上，左腿放右腿上，坐个十几分钟。
       答：《黄帝内经》上说：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来？”能做到精神内守了，不受外境的干扰，这是心性回归的进步！顶一个！

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       问：现在练，一发热就直接在小腹部偏下，而且位置靠前，不是说丹田在肚脐下三寸左右的地方吗，不知道热那个地方是不是丹田，还望老师指点！
       答：实际到个人，其生理状况会略有差异，顺其自然即可，不必弄得那么清楚——不管怎样，腹部发热了就是硬道理！

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       问：在广场看气功表演，挨一师傅轻轻拍了一下看脉，回家就腰酸痛，2,3天（后）骨头内脏痛，有气在腰锁七天，起不了腰，下丹田、腰热气乱逛，我一点不懂气功，挨个师傅一拍，气在十天了好难受？
       答：（合十礼）你就多花时间两脚分开略宽于肩平躺在床上，两手叠放于肚脐处（男同志左手在里面），想着丹田逐渐进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态，每天做二、三次，每次40分钟以上，如此每天坚持做，慢慢就会调整过来了。阿弥陀佛！
       问：谢谢楼上师傅,挨3天时想悄悄留遗书在桌子里。
       答：（合十礼）阿弥陀佛！别紧张！更不要做他想，也没啥大不了的！只要放下思想包袱，放松身心进入似睡非睡、恍兮惚兮的状态，说不定调整起来也很快！

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       问：昨晚和以前除了丹田没有热感外，还有两个地方不一样：1、口水多，多到不自然的都流出来了，嘴唇是闭着的，可是就是往外淌，除非咽下去或者使劲紧闭嘴唇。2、感觉自己像一粒沙子就在自己的手上，没错，就是感觉自己的双手无比的巨大，巨大到我只看到自己的大拇指。
       答：（合十礼）一、炼功的效果与自己的心情、身心放松的程度、入静的状况都有关系，不要因为一次效果不好弄得自己心情沮丧，要不断总结。二、口水多是真气从头部下行时化成的天泉甘露，应不动声色地顺势吸入咽喉，并用意念送入下丹田后多加温养！三、功态中感觉肢体变大了或者变小了属正常的气功效应，这时万勿动意，顺其自然即可！

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       问：练功可不可以代替睡觉呢？下半夜不想睡觉！
       答：（合十礼）要看功夫练到哪一步，高功大德多是以坐代睡！虽说古有“神足不思眠”一说，但初练气功，只能说通过练功，睡眠的质量会提高，睡眠的时间会缩短——其实可不可以，试过两晚上就知道了！
       问：师兄，昨晚我站桩后紧接着练了半个小时坐功，然后睡了四个小时，发现今天一天都没有太困，所以故有此一问。呵呵～～ 师兄，我练功顺序没什么问题吧？
       答：随喜赞叹！先桩功，后静坐，没问题，呵呵！
       问：嘿嘿！这还是您指点的呢！我可是谨尊教悔！就是好累阿！ 真不知道我什么时候才可以做到入静！！ 师兄，入静时是不是会忘记时间的流逝呢？ 不知师兄初始练功多久达到入静的？
       答：是的，会出现忘记时间流逝的现象；入静有一个修心磨性的过程。有人说：修心磨性须三年。所以勉强不得的，慢慢来吧！

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       问：练卧功遇到的问题：练着练着就像睡觉一样，头脑还是清醒的，但是手脚却像不能动了一样，就像睡着了一样，但是如果你想动手脚还是可以动，意识是清醒的，而且听觉更灵敏了，卫生间水管的水滴声都听得见，但是停止练功的时候卫生间的水滴声越来越小最后没有了。请问这是怎么一回事？
       答：这就是静境，在这种状态中我们的显意识会暂时中断，而深沉潜意识却还在，所以有肢体不能动、听觉异常灵敏的现象出现，均属正常的气功现象！都是功态中自然会出现的气功效应，也是很好的气功效应！顺其自然吧！继续就是了！

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       问：一、今天中午练功时，一会儿就觉得全身空洞洞的，好象没有躯体一样，也找不到心口和小腹，只有一种意识清醒地知到在练功，一会儿又觉得自己好象是一张白纸一样在漂。不知这种情况是属于啥情况。二、昨晚练功时左脚母指内侧关节处很发热，今天早上练时也出现这种情况，不知何故。请老师指点。
       答：（合十礼）一、随喜赞叹！这是进入静定状态后出现的身体虚无现象，是正常的气功效应，不喜也不忧，顺其自然即可——许多老修行很想进入这种状态，但因过于追求（贪心）而终不可得，呵呵！二、是真气到此一游！

子甲

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       问：子甲师兄 回报最近情况 丹田发沉 身体穴位跳动次数明显减少 吸入空气感觉微甘甜 呼吸稳 短 丹田跳动非常明显 几乎感觉不到真气流动…
       答：很好哈！呼吸还要慢柔细长匀才好，经络通了一些气感反应会减弱，甚至随之消失，一切顺其自然即可！

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       问：自己瞎搞出来的气，没有丹田，感觉气散乱在身体各部分。。 肿么办？
       答：你不能再乱炼了，你现在是“气不归田”！请参见1804楼的姿势（即双脚之间距离略宽于肩，双膝微曲，双手左手在内右手在外交叠于腹部），站坐卧均可习炼，要逐渐进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态，这样久久行之，遍布于周身的真气自会归于丹田，功后及平时多从头至脚拍打全身！
       问：刚才听一个人说，要引气入田，怎么引？将身体四散的气引进去？还是将身体外面的引进去? 引进去之后做什么？
       答：勿需乱引，真气的循行路线不是我们的后天意识心可以人为安排的，乱引反而会导致偏状，只管按我说的去做即可！阿弥陀佛！
       问：哦。汗，我已经乱引三年+了。 以后会注意。多谢
       答：阿弥陀佛！乱引会打乱体内真气循行的秩序！只有我们的显意识经常处于无为的状态，我们体内的真气才自会按“子午流注”（百度一下）的规律循经行走，无所不达，周流全身，逆反归元，滋养肉身。否则意火焚心、真气乱串，久而久之必会导致身体的阴阳失衡，反致疾患。所以炼功一定要遵从古训：三分炼七分养。只有以文火多加温养，我们的炼功才不致走偏！

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       问：子甲老师，又有新情况了，昨晚意守丹田时，感觉肚子里的五脏怪怪的，既舒服又不舒服，很矛盾。然后脑子里也出现很奇怪的像(幻象)，看到整个人在一根管子里往下掉，后面边掉边认，感觉这管子好像是血管。。。耳朵里面有很吵的声音，连耳鸣都被那声音压住了。(不过，子甲老师经常说：不惧。也就没理会它们。接着又睡着了。前天得了流行性感冒，不知道和这有没有关系。)
       答：五脏不舒服是因为真气在调治五脏，这也是正常的气功效应，况且还有舒服的感觉（笑）；幻像顺其自然，它提醒我们平时应注意修心养性，凡是以平常心待之，包括对待练功以及练功过程中出现的这样那样的现象，也应如此。总的说来是练功的一种进步，很好的！

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       问：师兄，如果修炼完手×淫了会怎么样？
       答：会损失一部分精气！“百日筑基”期间须尽量节制性欲，甚至禁欲，否则就难以达到“百日筑基”的目标——气通周天；许多人几年都达不到，其绝大多数的缘由均在于此。

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       问：静守丹田，感觉丹田有点酸和痛，是正常现象吗？
       答：应该是正常的气功效应，是对排泄系统的调治；尽量似守非守地进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态，任由真气自主调治即可，会恢复正常的！

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       问：子甲师兄好，这几天都在享受生活，嘿嘿 当然有很多感悟了，不过我说不来……[图片] 现在气感减弱，只有在呼吸时身体还有跳动 现在我在日常生活中都是在呼吸，可以很冷静的
       答：炼功的过程也是修心磨性的过程，只要能“磨”出一颗平常心就对了！炼功一段时间后气感减弱属正常的现象。这是由于一些堵塞的经脉通畅了，而有限的真气又进入了更多的经脉，同时一些病患处得到了修复，所以其实是很好的现象。但这时就需要通过站桩、提肛缩肾、或者腹式呼吸等进一步增加真气的总量。“三分炼功、七分养气”，这就是我们前面曾经提到过的，气感减弱时要多炼；气感反应大、病理反应大的时候就需要多养的道理。

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       问：希望不浪费你时间。 问一下，为啥一定要静守丹田？静守心脏可以吗？静守松果体可以吗？我感觉我身体着两个地方比较有感觉.. 每次守住丹田，最有感觉的就是心跳和脑部眉心那一片..
       答：一、人体的丹田犹如大海，真气的启动、生发、储藏、温养、转化等等都在此处，“有意来下种、无为返先天”也无一不是在此，离开了这里就背离了炼功的规律。所以古人有“行住坐卧不离这个（即丹田）”之说。二、意守心脏会加速心脏的跳动，影响入静的效果，所以我们一直以来不提倡意守心脏。尤其是心脏疾病患者，弄不好甚至会加重病情，呜呼哀哉，切忌！三、意守上丹田一般是修到炼神化虚阶段的事情，初炼气功者或还未进入此阶段修炼的人不宜长期意守此处，否则一是耗气，二是容易导致头昏脑胀、阳亢出偏。
       问：哦，我是没有那个炼化神虚境界，不过，一般守着下丹田时候，自然而然的上丹田就发胀。没有办法，感觉对上丹田的感应比下丹田强..
       答：上丹田的反应顺其自然，它反应它的，而我们还是要想着下丹田多加温养的好；“虚其心、实其腹”，师兄不把下丹田弄实了，上丹田的问题会永远都弄不好！

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       问：子甲老师，我有几个问题一.我练功半年有余，群生有发热和全身微微气感现象，有人说我大周天已通，这可能吗，我的病并没有消除啊。二.我有严重的类风湿疾病，一直靠西药维持治疗，最近得一位气功师的远程加持辟谷，全程停药十天，关节除手部一个关节有微微痛感，全手关节有点发红外，身体无其他不适，我想请教您的是我想结束辟谷了，我的病会不会死灰复燃。三.气功师远程发功时有些人感觉特别明显，或麻、或涨、或疼、或有气串，而我几乎感觉不到，这是为什么呢，是因每个人的经络敏感度不同吗？
       答：阿弥陀佛！一、不可能！二、病是否死灰复燃与辟谷没有必然的联系，只是说辟谷期间对疾病的调治会优于非辟谷期间。所以问题的关键在于，无论是否辟谷都坚持了气功修炼，这才是类风湿患者的希望之所在，因而如果你想结束辟谷就结束就是啰。三、的确不同，而类风湿患者的经络敏感程度更是低于常人；但并非就可以说，经络不敏感者炼功就没有效果，而同样是有效果的。

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       问：子甲老师，我前几年练功，结果胸闷异常难受，所以停练了。不知道胸闷是什么原因，如何治疗？到现在还是这样呢，只要一意念丹田，不大一会儿，胸口就闷了！
       答：其实初炼气功很多人都曾有个胸闷的经历，不只你一个，我们都经历过的；多花时间甩手拍打胸背，加之想着丹田进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态多加温养，胸部脏器的不适感慢慢就调整过来了！
       问：刚开始练的时候没有啊，我练的是真气运行法，是龙武传入推荐我到这里来问您的。自从胸闷以后，又站过浑元桩。不是都说浑元桩能治病么，就是想来治胸闷的。结果手一抬起来，胸就闷得让人害怕，几个月加起来也才练了几个小时，现在已经有快一年什么都不敢练了。我收功的时候倒是加了拍打，...
       答：首先应该弄清楚的是，你从小到大至炼气功之前胸部脏器是否有患过疾病，如果曾经有过，那就是气调病灶的反应，属正常的气功效应，应该不惧胸闷，坚持练功，尤其是多拍打、多静心养气，在恍兮惚兮、似睡非睡的状态中，过去脏器的疾患会逐渐得到调治，胸闷的现象会逐渐消失；二是倘若没有患过疾病，那就是真气在通中丹田膻中这个大穴，也应如上法坚持练功，膻中穴通了就不会胸闷了。倘若你害怕胸闷，一胸闷就停功，练练停停，过不了这一关，上述两方面的问题永远都不会得到解决，那就只有放弃气功修炼了！
       问：胸部倒是没得过什么病，但是有几点可疑：１、我的家族有哮喘史。我的姑姑、表哥们都或重或轻的患有哮喘。我的父亲前几年也得了支气管哮喘至今未愈。我去给他买治哮喘的药，药店卖药的说厂家在搞活动，让登记一下，我报上我父亲的名字，卖药的咦了一声说：“又是这个姓啊！”我问其故，她给我看登记本，我见本子上还真有不少我不认识的同姓人２、我前几年吸过旱烟——呵呵，因为“有劲儿”，现在大概每天不到一盒香烟。３、有个练八卦掌的朋友——是忘年交，他从小练武，前几年电视里演《李小龙传奇》时，他给我示范“寸劲”——当然是用我当靶子了——打了我几掌，就是打的胸口膻中穴附近。４、我刚开始练“真气运行法”时，意守心窝，胸口曾经闷过，只是没这么难受，坚持了几天后，胸口就不闷了，然后胃那里就热了，难道……？５、这两个星期，我每天中午、晚上都静坐二十到四十分钟，坐了一会儿后，脸就发热，然后是大脑发麻、发沉，我怕是气上了头，觉得不好，赶紧意守丹田，感觉就轻了。难道真的是真气下不去吗？
       答：一、哦！看来你的胸闷真的还有点原因哈！所以应该是正常的气功效应，坚持练功，胸部经脉穴位通了就会好的！你的第4点，就说明那时通过练功胸部经脉穴位就通过，且真气最后注入了下丹田，只是由于久未练功，又有些堵塞，所以最近重炼又出现了胸闷等现象。二、而你第5点提到的真气上达头部，脸发热，大脑发麻、发沉，均属正常的气功效应。三、至于最后那个问号？其实完全可以变成惊叹号才对！方法就是你自己说的了：“我怕是气上了头，觉得不好，赶紧意守丹田，感觉就轻了”，你继续意守丹田，进入恍兮惚兮、似睡非睡状态，甚至可以平躺在床上这么炼，并在功后做全身拍打。这样坚持练功十天半月，不仅头部的真气会下行归于下丹田，且胸闷也会一并消除掉！信我，你就照做吧！阿弥陀佛！无量天尊！

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       问：师兄，通小周天有什么征兆吗？
       答：当真气发动后，可以感觉到真气在督任二脉中如环似闭般的循经行走！

子甲

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       问：只要意守丹田身上就会有地方跳动请问是什么原因？
       答：跳动是由于真气在经脉中行走而又稍有不通畅所引起的。

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       问：哦哦，师兄中午坐在太阳下练功时，感觉就像一滴滴热水自头顶滴入丹田，但平时在屋里面就没有
       答：那很好，今晚多温养哈！可能与环境尤其是阳光有关吧，因为阳光是一个从天而降的物质，对你有某种暗示作用并影响到你的意念活动吧，呵呵！

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       问：请问一个问题，如何才能静下心来，求指导，谢谢！
       答：【转帖】入静方法十条（居维周）
       初习气功者，妄念纷飞，不易入静。今就记忆所及，摘录古今名人教人入静方法十条，以供练功者参考：
       一、外息诸缘，内心无喘，心如墙壁。以上三句，是达摩大师语。
       二、屏息诸缘，勿生一念。
       三、练功时，先要休心息念。须将六尘万缘一齐放下，善事恶事都不思量，过去未来一概不想；意守丹田，摄心归一。
       四、念起即觉，觉之即无。
       五、外不为诸相所碍，内不因有心存念。
       六、收拾全副精神只在一处（丹田）。
       七、分别不生，虚明自照，自然一念不生。
       八、心如月轮，常在虚空，光明自然，不照而照。
       九、应无所住而生其心。无所住者，心中不住一切万事万物也。
       十、妄念起时，用返照法看清其来源，不使甲观念联于乙观念，再联于丙观念，如此妄念即空。
       实在静不下来，就先炼炼站桩或者打打太极拳，在动功和桩功中慢慢修心磨性，久而久之，会有所改善！阿弥陀佛！无量天尊！

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       问：“武火过旺”，我的确吸气的时候很用力，吸的很饱，只要不是太严重的问题我就敢继续练了。
       答：（合十礼）古人云：“三分烹炼、七分温养”。用武火也不要过急、过猛，呼吸要慢、柔、细、长、匀才好；武火之后需用两倍以上的时间以文火温养。倘若炼多而养不足，轻则心火上炎、头晕目眩，重则壮火食气、功亏一篑！

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       问：本人是佛门俗家弟子，常常参禅入定，久之便出悟禅机。遥视前后，遥听远近，预测成败...现今并没有得大欢喜，反而生了不少烦恼。常常睡梦中，有“饿鬼道众生，修罗道众生”前来骚扰。他们变化重重幻象，借助我本人性情上的软处弱点来攻击及欺骗我，引我生恶念，引我生魔心，产魔性！！醒来后时常浑身盗汗淋漓。。。真是修道路上妖魔多，菩提路上常碰魔！有缘善友，同仁们，敬请各位指点晚辈，如何摆脱夜魔，安心参道？南无阿弥陀佛！
       答：（合十礼）慧而少用，慧而不用！建议不要再“遥视前后，遥听远近，预测成败...”啦！这些都是修行路上的副产品！修心养性是根本！

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       问：师兄 晚上好 今天我们体育课 不知道是不是体力消耗过度 我的左脑有些疼 刚开始我倒没怎么在意 现在感觉左脑四分之三的部位被笼罩了 有点麻麻的 好像有点深入了…
       答：嗯，没得事哈！在通经络！多拍打，多花时间想着丹田进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态。这样练功，真气在头部“转悠”得差不多了，就自会经过前额下行注入任脉，并最终会象高山上的泉流迤迤逦逦归于大海一样的归于下丹田，呵呵！

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       问：先生，您好。新人请教一个问题，练《真气运行法》第一步，感觉有点烧心，像胃酸过多的样子，我有这个病，吃过一段时间的药，现在不怎么犯了。但是练功时和病犯症状不太一样，犯病时一个烧在胃里面到咽喉都是烧的，特难受。练功时，是感觉烧在胃的外面，不难受，挺暖的样子，这种感觉不是每次呼气都有，时有时没有,可能和我静不下有关系。请先生百忙中给解答一下，谢谢。
       答：明显的就是气冲病灶的现象，属正常的气功效应！恭喜恭喜！坚持炼功就是了！

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       问：子甲兄，我也来签到！…我怎么不出问题了呢！出了问题好问您啊！
       答：炼气功要有悟性，理通很重要，渐修渐悟，理通法自明！这样就自然少了许多的疑惑！随喜赞叹！阿弥陀佛！

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       问：师兄！我大腿背面有种被烫伤的感觉，好像没擦到过！会不会是练功引起的呢？
       答：那是肯定的！也是气感的一种，正常的哈！多拍打、多养气即可！

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       问：师兄，右小腿突然很酸很酸。怎么办呀？
       答：正常的哈！多拍打按揉即可！
       问：谢师兄。现在不会那酸了。估计是昨晚睡觉又不安分了。
       答：这都不算个啥！气功炼到一定的程度，真气还有可能突然达至小腿处，出现腿肚子转筋的现象，要有这个思想准备哦？！
       问：师兄、那个啥？转筋、感觉有点怕怕的。
       答：（合十礼）也没啥！到时候这只脚蹬住另一只脚就行了！修炼气功对于身体而言，是一场修复肉身、脱胎换骨的真正的“革自己的命”！其实我说这些是要大家不用担心可能出现的身体异常情况，这些都是正常的气功效应；倘若连这些正常的气功效应都害怕，那就还是不要炼功的好！

子甲

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       问：师兄我这几天练功感觉不到气了，然后颈部痛，痛了好几天了？
       答：（合十礼）颈部痛，而且痛了好几天，重则是你患有或者是曾经患过颈椎病，轻则是这里的经络不通畅，有堵塞的情况。平时可用手画圈的方式多摩擦这个地方，直到发热，还可以用手指按揉此处，而静功也应每天坚持习炼，通了就不会痛了！

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       问：师兄 诡异事件 事情是昨天晚上发生的 平躺着意守丹田 好像有一段时间脑子空白 感觉这世界我不存在似的 可是这时候我被敲床板的声音给叫回来了 手上的感觉告诉自己 那敲床板的就是自己 可是当时我根本没有用力让手抬起来 …这怎么回事 第二件事也是昨天 我当时意发奇想 让自己全身放松 默念 全身呼吸 汇聚丹田 就让自己呼吸时意想空气从所有的皮肤渗进去 呼气时让气汇聚丹田 前一段到还好 可后来 气提到了中丹田位置 然后要去我后背…当时我猜想是不是邪气？
       答：（合十礼）无他！那是你的潜意识指令你的手敲的床板，不奇怪哈；你这样的“猜想”很不好哦，你怎么不想着是正气呢？！一念是佛，一念是魔，练功一定要用正念，出偏入魔其实就在一念之间，切记！不过，“好像有一段时间脑子空白 感觉这世界我不存在似的”，你的这种功态还是不错哈！随喜赞叹一下！呵呵！

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       问：师兄~我白天上学晚上11点躺下修炼 修炼修炼就睡着了几乎每天都是 师兄 我该怎办呢 没有正常练功效果好把~ 而且身上最近很痒~再通经络了阿 哈哈~
       答：一、要不先做一个全身拍打，把精神头拍打出来再练功；要不就把练功的时间提前，在没有睡意时练功。其实炼着炼着睡着了也不要紧，关键在于醒后要想着丹田再炼一会儿并收功；如果没有这个“关键”，人睡了一晚上，真气散布于四肢百骸，练得的真气就在一天的劳作过程中悄悄地消耗掉了。二、身上发痒是体内的的真气在驱逐湿气从体表往外发出来所引起的，当然也有通经络的效果，多拍打即可！
       问：哦，原来如此，那我还是继续养气吧？我一直都是“十分养”，按这个路线对呢吧？嘿嘿！
       答：还是那八个字：动静相兼，炼养结合！

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       问：师兄，比较郁闷，刚刚练功时耳鸣头昏沉，只感觉到一点气，很散，集中不了。
       答：耳鸣、头昏沉均属正常的气功效应，与你的身体健康状况有关，不要放在心上，功后多拍打头部、把耳朵摩擦至发热，尤其是捏捏耳垂，这样头部就基本恢复到清醒状态了！
       问：按师兄说了做了一下，嘻嘻！效果很好！谢谢师兄！

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       问：练化精气具体怎么运转和观想？
       答：（合十礼）炼精化气首先要有“精”可炼，气功炼到一段时间内分泌会逐渐增强，这时“活子时”会频现，此时才是炼精化气的好时机，炼精化气分“武火烹炼”与“文火温养”两大步骤。武火烹炼时先要辨清“清浊”、“老嫩”（即不等欲念生起）、“火候”，并立即以提肛缩肾配合呼吸（小周天未通者），或者以“武火小周天”（小周天已通者）将“活子时”炼化，最后归于下丹田意守此处行静功以文火多加温养之，这就是炼精化气的全过程。具体方法可百度“活子时”即可！

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       问：师兄我感觉在通小周天之前似乎都是温养丹田，聚气的过程，其实不必拘泥于形势，功法之类似乎只是效率问题，不知道这样对不对？
       答：嗯，是这样；不过效率也是很重要的，如果在面对“活子时”的时候束手无策，未依法行功，“精满自溢”的发生就有可能成为周期性的问题。所以必要的功法还是需要有所掌握。
       问：师兄，真的有元神吗？
       答：（合十礼）有！这是道家丹功的称呼，佛家定功叫“第八阿赖耶识”，而现代心理学叫深层潜意识，其实都是一个东西，只是名相以及所表现的层次不同罢了，而我们的修炼最终还是修的这个，没啥值得大惊小怪的！阿弥陀佛！无量天尊！

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       问：子甲师兄您好； 我练的是丹道内丹百日筑基，有70多天了，20多天前心窝部有堵胀感，现在都影响到吃饭了，吃饭就感觉到堵得慌。怎么办啊，请给与指导，万分感谢。
       答：心窝（中丹田）处有堵胀感是因为这里不太通畅，通了堵胀感自然就会消失；建议一是功后及平时多甩手拍打胸部和背部，二是多花时间想着丹田进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态静心温养。

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       问：练了半个月，今日没通周天。今天试着意守左脚脚心，感觉呼吸能到那里了，很舒服，是不是都能通呢？手心脚心都有感觉，但不能分心，我是一个个通还是全部观想呢？小周天到屁股延上行是通督脉中吗？
       答：如此很好！随喜赞叹！功态中一切顺其自然，真气要往哪里走，不是我们人为可以安排的；倘若干预过多，弄不好就会出偏；是在通督脉！

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       问：老师，我很情绪化，我因这个原因有脾胃湿热，我想问问练习冥想后得到的静心在白天的日常生活中也一直有吗？
       答：这是完全可能的！不过会有反复，但只要有心去做，慢慢地，我们功态中静心绝虑的状态，是可以在我们的日常生活中得到延续，甚至出现动中定现象的，这就是所谓的“动处修性”！

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       问：师兄 别人为什么越练越不饿 我怎么越练 消化就特快呢…上次您说 头有些疼是在通脑部穴位 可是玉枕没过能直接上头脑？我没有过轰隆的感觉？
       答：各人的身体状况不一样，其气功效应也会不一样；你这种情况在初练气功者中还比较多，这是消化功能得到增强的表现，饿了就吃啰，呵呵！真气上达头部不一定非要有响动，它要去哪里，事先不一定会“通知”我们，很多时候都是在我们不知不觉间就到达了它要去的地方！呵呵！

子甲

451
       问：自打我练功后，眼睛看东西尤其看人会看到每人头上有一圈光，呈白色，有的偏金黄，有的偏蓝，乍看没有，稍微注视一会就会出现。去医院检查过眼睛，一切正常。问过一些人，也没说出个所以然，有的说是天目，但没看到过灵异的东西，只是可以看见人发出的光
       答：此为看光功能，是“五眼六神通”所指“五眼”中最低的一个层次，即肉眼通的其中一个功能！去医院检查会一切正常！

452
       问：凝神入气穴是内丹术小周天的基础功法。宋人薛道光在《还丹复命篇》上说：“昔日遇师亲口诀，只要凝神入气穴。”可见凝神入气穴在周天功法中的重要性。凝是凝聚，神是心神即意念。什么叫凝神?张三丰《玄机直讲》上说：“凝神者，收己清之心，而入其内也。”陆西星《玄肤论》中说，“凝神之要，莫先于澄神；澄神之要，莫先于遣欲。”而“遣其欲而心自静，澄其心而神自清。” 《清静经》所以凝神是指在排除杂念的澄神的基础上，练功的意念较为集中，人处在比较安静的状态。
       答：（合十礼）顶！遣欲——澄神——凝神——入于气穴——神气交媾——结胎产子，最终还是修的是我们这颗心！

453
       问：本人体质差，练功也能很快进入状态，但是所得之气晚上睡觉都会漏掉，就是会阴漏气感觉非常明显。尽管很喜欢气功，不过现在都不敢尝试了。什么都是过，都失败了，就是聚不起气，当时感觉很好，晚上睡觉就做梦泄漏了。
       答：（合十礼）炼多养少，甚至只炼不养所致！阿弥陀佛！

454
       问：请问白血病练气功有没有效?
       一功友答：有。要有好功法，要练得正确，要有悟性，要诚心追求，要花时间。
       答：（合十礼）顶！而最重要的是要不怕死，心胸开阔，乐观生活！只有不怕死才有活的希望！阿弥陀佛！

455
       问：本人懒，练的是卧功，练功有时感觉自己在不断的变大，求高手解？
       答：（合十礼）变大变小都是正常的气功效应，持“来则不惧（拒）、去则不追”的平常心即可！

456
       问：我最近头疼,下楼的时候,或者蹲下去的时候头痛...一圈的痛...不过一般坐着,站着没有任何感觉...我看了看书,书上写"练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后 ( 尾闾、夹脊、玉枕 ) 自然轻松愉快。"说实话,我没有感觉气通过我的会阴和尾闾关...我的气从第一步练的时候就感觉背上,命门那里就有气...我没有感觉过 气 从我会阴通过。
       答：（合十礼）在督任二脉的环路上，可能有的“路段”比较敏感，有的不敏感，这是可能的，所以我们一直提倡功后要多拍打全身；头部“一圈的痛”，嗯，有点象紧箍，愚兄经历过，平时注意修心养性，炼功时可平躺于床上想着脚心涌泉穴，呵呵！

457
       问：我看气功理论半个多月，自己寻思这里面的步骤和原理，前天刚开始每天固定练气功。有几个问题请教子甲2012先生。1、气沉丹田是否就是腹式呼吸？吸满后感觉气团在膈肌处，而且看了帖子很多说吸的太满也不好，那稍稍留点余地会不会达不到气沉丹田的目的？2、学气功还是尝试气沉丹田后会每天放矢气（打字这会也放），网上都说这个很正常，我问家母也说这是加速肠胃蠕动的结果，而之前没练气功之前也就1-2次每月。但是我想这个会持续到什么时候？毕竟想做个文明点的人3、出偏或者走火入魔至少到什么程度才会发生？4、平常一集中注意力写一些字时或者紧张，手和脚就出汗(就打字时也出汗)，练气功到什么程度自己治疗自己能止住；5、看一本书说行功前可以念一段话达到静心的目的，我就用我自的知识写了一段话，请先生更正其中的幼稚之处：弟子XX（我的名字），虔诚祝告儒释道三教圣贤师傅，弟子儒心慧质，恒持佛心，一心向道，止恶行善，以明道悟道证道解道为己任，恳求诸神师傅传弟子灵光，解弟子心障，弟子再拜叩首，感谢师父（儒家如何说感谢师父）无上太乙天尊, 南无阿弥陀佛。6、问子甲2012先生2个私人问题：先生现在是全吃素吗？先生认识李兆生先生（《真元窥密·卷一》作者）吗？他在你们气功界的风评（道德方面）咋样？
       答：（合十礼）一、气沉丹田不是腹式呼吸！腹式呼吸是气功修炼中的一种呼吸方式，而气沉丹田是一种收功方法，因此二者不可同日而语。
       二、注意放后做提肛缩肾数次即可！
       三、出偏在体内真气充盈后即可发生，多因胡乱引气、炼多养少等所引起；而走火入魔一般都是修炼丹道周天时因拿捏不住火候、修不好心性才有可能出现的问题，所以初练气功者是没有“资格”谈走火入魔的，这个所谓的“资格”，就是进入丹道周天的修炼程序！
       四、手和脚爱出汗，是脾虚引起的，气功练到气通大周天后会有明显改善。
       五、你说“行功前可以念一段话”，我们叫先加意念后练功，或者叫先编程序后练功。你这一段话太长了点，愚兄的是：恭请宇宙中的大成就者为我带功、给功、加持、灌顶！反复默念三、五遍就啥都不管了，呵呵！
       六、没吃全素，只是比过去吃得清淡了些；李兆生先生是第一次听说，主要是愚兄愚钝，不爱关注这些事情，只专注于功修而已！

458
       问：我昨天晚上没有去踢足球,因为每个周五都会有人组织去踢球...我昨晚克制了一下,觉得现在是通关的关键时期,再不能使气散了,应该集中精力,一气呵成,呵呵！昨晚去外面吃饭,时不时感觉丹田气成一团...我练功以来,下丹田一直没有热感,我时不时感觉气在动,在丹田汇聚. 有时丹田的气先右移然后再左移...最后又回来或者慢慢不见了.
       答：有意练功、无意成功，功到自然成！楼主太过在乎气感了，应持来了不喜、没来不忧的平常心就好了，呵呵！

459
       问：快通督了，居然受风感冒，很是无语！看来功力还是不够！
       答：古时候有防风如防贼之说。所以炼功一定不要背对风口，尤其是门缝、窗缝进来的邪风，易从肩颈部及背上的腧穴内侵，功后应把汗擦干，最好能擦热大椎穴、拍打胸背部。

460
问：请问舌顶上颚 到底是顶在哪里？？？是舌尖顶着上门牙吗？闭嘴发出“尔”的音节的时候，舌头会翘起来，顶住的哪个地方，就是 舌顶上颚把？
答：初练气功，舌尖轻轻抵着上齿龈即可，否则会由于不自然而影响入静；待日久功深后，舌尖自会逐渐往后靠，并最终会自然而然地抵在发出“尔”音的那个位置上！

子甲

461
       问：从昨晚开始就莫名的烦躁，失落，忧郁，到今天早上除了刚起床那阵，这种情绪又持续到了今天中午，不过听音乐时好了很多。另外也感觉平常时的入静的程度有深入。这是要进入个新层次了呢还是出了什么毛病了，有解决办法么？
       答：一、人的情绪因内分泌呈周期性变化本就会呈周期性变化而有起有伏，只是常人很少去了解并察觉这种变化；善于摄生养性的人对此变化的察觉，亦会因所修到的层次有快有慢，能及时察之并及时以音乐、运动等爱好把自己的情绪调整过来，这也是修与不修、修的层次高低的区别。二、“感觉平常时的入静的程度有深入”，这是功进的表现！越是这个时候越是需要我们恬淡虚无、精神内守，不为外缘、外境所动，更不要为其所转；如此持续一段时间，我们会发现自己的心性比前又有了长足的进步，与天心、道心又接近了许多。

462
       问：师兄 最近两天我的情绪波动好大 尤其是在晚上 烦躁 忧郁 但是自己静一下就会好多…
       答：这与真气调治脏腑有关，注意调整好自己的情绪即可！

463
       问：气冲会阴,会阴酸疼怎么办?
       答：说出来可能有点丑：点按会阴穴——在有条件的情况下，哈哈！这很好哈，是真气在通会阴穴，“痛则不通、通则不痛”！另外建议平躺在床上，两脚略宽于肩，尽量放松会阴穴，想着会阴处进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态，通了就不酸痛了！这也是真气循小周天脉径开始循行的好现象！

464
       问：师兄 (合十礼)平白无顾的运气会损元气吗？
       答：人活一口气！真气很宝贵，干嘛无缘无故的要去运气呢？——你看，你现在是在2082楼，从1楼到这里，愚兄没有哪一张回帖说过可以去运气，倒是“养气”二字说了很多。因为我们有我们的道，而真气也有真气的道，真气的道就是“子午流注”、循经行走；倘若我们经常去强行运气、导气，就会打乱气序，扰乱真气的道，违背了真气的道，最终有可能会让我们“吃不了搂着走”，呵呵！

465
       问：昨天，提升脑子注意力，感觉全身不停涌出热气，就这样围着身体。而且鼻尖冒汗可以证明不是幻想的。这个正常吗？而且脑子除了一开始有点不舒服其他时间没有一点不适。倒是感觉脑子进入了一个被铁墙束缚的黑暗空间了。
       答：都正常，顺其自然即可！
       问：原来这样也是正常的，大概就是“凝神为气”了吧？不过然后呢？引入丹田吗？
       答：乱引真气是导致偏状的主要原因。要让散布于周身的真气归入丹田，最简单的方法就是想着丹田进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态，这是我们逻辑思维中断、显意识退隐的状态。只有在这样的状态中，真气才会自然而然地归于丹田，并得到很好的温养，丹田才有可能被激活，才有可能因真气的越聚越多而出现热感。因为丹田就象大海，真气少了是感觉不到它的存在的，呵呵！

466
       问：子甲老师好 子时练顺腹呼吸 双手背放在双肾部位 20分钟后收工 左耳内一直有跳动声 直到睡着 这属正常吗?
       答：肾开窍于耳，正常！

467
       问：师兄 双盘的时候左脚在上是吧？坐长了 脚腕有些疼 过一段时间应该没什么事吧？
       答：初练打坐，下肢疼痛是一个必然的过程，功后多拍打、按揉下肢即可！

468
       问：丹田发热时，外阴也发热，是否正常?
       答：正常！这也是活子时的一种，应该不等欲念产生，想着丹田即行提肛缩肾，直到热感消失后，再花时间想着丹田进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态静心温养！

469
       问：我今天早上练气出了点问题 吸气的时候感觉心窝涨 貌似是中丹田？ 下丹田感觉到是不那么明显了 咋回事？？？ 吸气的时候我每次都把肚子吸的鼓鼓的 不是说 吸必吸满 呼必呼净吗？
       答：每次练功不要一直就用这样的呼吸方式练功，刻意呼吸的时间只能占三成，其它时间应该以自然呼吸甚至忘掉呼吸来练功，这就是“三分练功七分养气”古训。出现你这样的情况，也应忘掉呼吸，想着丹田逐渐进入恍兮惚兮的状态静心养气才好，否则继续发展下去很有可能出偏！
       问：哦 那我该想象丹田是什么样子的？
       答：（合十礼）不用想，只须轻轻地意守着丹田即可，一想它是什么样子，就没办法进入恍兮惚兮的状态啦！

470
       问：练到肚子大了！怎么办？急急急！是突然涨大的！我才刚进门练呢！就这2天一下就大了！这2天特别容易饿！在继续练下去我估计要长成胖子了！我是女的！
答：愚兄来说两句：一、女同志炼气功平时守下丹田，月事期间守中丹田！二、腹部发胀是丹田得气一种表现，属正常的气功效应，只须多花时间想着丹田静心养气即可！三、“这2天特别容易饿”，这是消化系统得到改善引起的，是暂时的现象，想吃就吃、适当节制饮食即可！

子甲

471
       问：气功 每天在哪个时间段修炼？
       答：古人多提倡子、午、卯、酉四时练功；还有就是通过一段时间的练功了解到自己的活子时（即即使是没练功时，体内也会每天在固定的时间内突发气感）后，多花时间在自己的活子时练养！

472
       问：请问为什么我第一次练，就有那种感觉，感觉自己脚离自己好远，自己飘离身体的感觉. 一年前简单练过几回。 谢谢
       答：气变轻了，且往上移动，就会有漂浮的感觉。见链接：http://hi.baidu.com/%D7%D3%BC%D7 ... d6b69486d6b623.html

473
       问：本人体质差，练功也能很快进入状态，但是所得之气晚上睡觉都会漏掉，就是会阴漏气感觉非常明显。尽管很喜欢气功，不过现在都不敢尝试了。什么都是过，都失败了，就是聚不起气，当时感觉很好，晚上睡觉就做梦泄漏了。
       答：（合十礼）炼多养少，甚至只炼不养所致！阿弥陀佛！
       问：师兄，养气怎么养呢。莫非练功不是在养气吗。还有，调息到底是主动呼吸还是被动自然呼吸。可以深呼吸锻炼吐纳能力吗？
       答：古人曰：三分烹炼、七分温养。意念是火，呼吸为风。用意用呼吸就是武火烹炼，意念轻微、自然呼吸甚至忘掉呼吸就是文火温养。如何养气？其法甚多，愚兄推荐的养气，就是前面经常提到的，以这个姿势  
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想着丹田进入恍兮惚兮的状态，站坐卧均可！

474
       问：我没练过气功！我只锻炼过脉轮！在睡觉的时候总是感觉双手掌心涨 感觉有热气从里面出来 双手都有这种感觉 请问是为什么？
       答：（合十礼）阿弥陀佛！体内真气充盈了，真气就会从四肢甚至全身毛孔外溢，须多做内养的功夫！
       问：请问怎么内养？
       答：（合十礼）呃！摒弃外缘，入于静定——师兄炼是佛家定功，应该知道的，呵呵！
       一功友答：一念代万念，是消除杂念快速入静的一种方法。
       答：顶！一念代万念，万念归于一念，最后连“这一念”也归于无，这就是入于静定之境的无上法门，佛家定功称之为“制心一处，无事不办”！

475
       问：问题1:我理解的气功是调身、调息、调心得锻炼来增强自身体质,驱除外邪;本人亲自练习有去病强身的功能,但是发外气探病治病一说,不太理解请指教;问题2:还有气功练习的度,标准是怎样衡量,请指教.
       答：一、不理解就暂时存疑，如果有缘，通过日积月累的实修实证，或许可以慢慢地理解。关于外气探病治病，不是我们做不到，而是我们还没达到！二、没有一定之规！就象吃饭、穿衣、睡觉一样，该吃吃，该穿穿，该睡睡，这顿吃多了一点下次就少吃一点，如果穿多了就脱一件，穿少了就加一件。三、每天只管耕耘（依法行功），不问收获（功效），掌握好“三分练功、七分养气”的分寸，如此循序渐进、日积月累就行了！

476
       问：很多气功练习者,只知练,不知养,请教养气具体方法,谢谢
       答：养的方法很多，但不外乎一个“静”字！愚兄常常推荐给大家的是：两脚略宽于肩，两手叠放于肚脐处，男同志左手在里面，右手在外面，女同志则相反（见473条中的图），自然呼吸甚至忘掉呼吸，一心想着丹田（以此一念代万念）逐渐进入恍兮惚兮、似睡非睡的状态，每天行功二、三次、每次40分钟左右。

477
       问：昨天晚上我将心放平静，一定程度之后，一直提升脑部和丹田的意识。达到一定程度后，感觉脑部上丹田，和腹部下丹田开始变得很热，鼻子呼吸也变得非常轻松（平常感觉有些沉重）。背后脊髓骨上面自动生出一道热流，沿着（自动）背脊骨向上一直注入额前不动了...这个算不算是 半个周天？还有，丹田里面的气感，是不是像一块考热的石头一样？
       答：一、督脉大概通了，而要完全通畅，还有一个气足通督的过程！二、丹田温热就好，过热意念就暂时不要放在丹田处了，而是守全身，即哪里都不守，收功时再守丹田三、五分钟即可！

478
       问：以下三点疑问，望吧内先人解惑！1.练的过程中隐隐有出汗的感觉（又好像没出汗），帖子里没说会有这种现象。一开始是头部，慢慢的上半身都有这种感觉。不知道是不是正常？（我以前做过类似【顺腹式呼吸】的练习，单单呼吸没有别的）2.我的坐姿是两条腿右在上左在下，我觉的这样坐比较舒服。当练完后上面的右腿变木了（不麻只有木和抽困的感觉），这正常吗，需要换坐姿吗？3.练得过程中心跳的厉害，好想每跳一次身体都在跟着跳动，开头没有，中间最明显，慢慢的感觉就变弱了。这正常吗？
       答：一、人进行任何运动都会出汗，气功也不例外。象是出汗，又好象没出汗，这是练功身体发热时出现的正常气功效应，不必在意，顺其自然即可！二、初学打坐练功，下肢发麻、发木都是正常的，尽量坚持一下，功后多拍打、按揉下肢即可！三、心跳是一种客观存在，平时我们感觉不到，炼静功稍有入静我们就会感觉到，正常的！

479
       问：养心,养息我略懂,养身呢?
       答：心、息、身是三位一体的，摄养任何一个，都对其它两个有修养的作用；养身就是在我们的行住坐卧四威仪中，去注意观察我们的举手投足间是否符合道体，并不断地加以修正，是一种活在当下的修法！

480
       问：摒弃外缘，入于静定，就是类似冥想呗，是不？需要视觉化吗？
       答：摒弃外缘，就是要万念归于一念，一念归于无念，如此才有可能进入静定之境；倘若于功态中观想来、观想去，一直到收功下坐，那就没法进入静定之境啰！佛家定功讲的是“戒、定、慧”三学，由戒生定，由定发慧，而三学之中，尤以入静入定为关键，不得定境，何以发慧？！师兄修炼脉轮，可以多看看佛家定功的有关典籍！吴信如先生的《禅定述要》讲得比较通俗，荐与师兄请来参阅一番（各大寺庙均有售），必定有茅塞顿开之感！

高人

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子甲

481
       问：晚上8点多吧、我就按照新手筑基那样、意守丹田等等……后面过了20多分钟、我感觉我丹田似乎在跳跃……求高手解答、这是怎么回事、继续的话、会不会有问题？
       答：继续没问题！是丹田气动，练功有了效果！

482
       问：昨天重感冒,鼻子塞的很,就没练功,结果第二天漏体了.这对筑基有影响不,是不是要重新开始呀？
       答：（合十礼）对通督的进程会有一定的影响，但也不存在重新开始，继续依法炼功三、五天即可找补回来！丹田气足后，须多花时间想着丹田进入老子说的恍兮惚兮状态静心温养，养好了就不会出现“精满自溢”的现象了！
       问：是不是脑子什么都不想，但是意识隐隐约约浮现在丹田中的感觉呢?求师兄指点迷津...
       答：差不多吧！就是通常大家所说的想着丹田进入静定之境——即勿忘勿助，但一点灵冥犹在的状态！

483
       问：当脑海中有淫念升起时立马用念佛方法，如念阿弥陀佛，代替淫念，我已经用很久了，再意守丹田打通周天，现在我都感觉精力十足。
       答：（合十礼）可以用念佛法门来对治淫念！其实修炼之人，自体生命中每天分分秒秒都是夫妻合抱、阴阳交媾，身心都融入了人天交合的快感电流之中，哪里还有闲暇去念想尘俗之欲呢？！呵呵！
       问：破戒后，我放下包袱，勤于练功，身心复归平静，感觉身子很轻，很舒适。这种感觉远不是破戒时的一时快感可比的，好像是自身和大自然相融的，一种和谐的感觉。
       答：对的！舍得舍得，不舍不得，有舍才有得；小舍小得，大舍大得！舍弃小我得大我，舍弃大我得无我，无我方为永恒我！
       问：师兄说得好，我欣然赞同，受益不浅。
       答：我们都是入世修炼！古人讲：行住坐卧不离这个——修炼态，或者不离微微意照丹田，这样我们每天修炼的时间就会远远不止站桩、打坐的那一、两个小时，而是真正可以做到24小时进入性命双修的功态之中。所谓“动处修性、静处修命”，只要我们愿意，随时随地都可以在修炼之中！

484
       问：当我们证历先天境界,达到无为状态时,就可以不拘形式,自由自在的了！
       答：（合十礼）师兄说的是！功法如船筏，渡过河了就该弃船登岸，难不成还要背着船筏到处走？！真是如此我们又陷入造作了，呵呵！

485
       问：子甲师兄 最近我的左手甚至手指都有很明显的跳动 而且干坐着身体也会发热…
       答：正常的，多花时间想着丹田进入恍兮惚兮状态静心养气即可！

486
       问：练了有段时间了，感觉呼吸能到左手和左脚这两个地方，但就是好像没通督...感觉小周天要通也就很快的事，呼吸能达四肢的话算什么境界？我啊最近一直想把右脚通了，但总是通不过...其他的肢体好像都快通了...不过好像也快了，明显能感觉到呼吸时候右脚心的吸扯的感觉，感觉如果这样小周天通的可能更顺一点。我啊最近一直想把右脚通了，但总是通不过...其他的肢体好像都快通了...
       答：呼吸能达肢体，随喜赞叹！男同志左边肢体的经络较右边敏感，多拍打右边肢体，慢慢就会感觉到了！

487
       问：我练出气感来了，小周天怎么练啊？
       答：站桩、全身拍打、提肛缩肾、静心养气等，几管齐下，每天交替着习炼，可以通小周天！

488
       问： 师兄我这几天睡觉的时候出汗很多，什么原因？
       答：炼气功与其它的运动一样，身体发热后会把体内多余的体液往外排，只须注意清晨醒后想着丹田静养一会儿再收功起床便好，起床后应把身上的汗擦干，以防感冒！

489
       问：那个，如果通了大周天后该如何修炼呢？
       答：简单地说：大周天通后，应每次在行功时先按照“子午流注”的大周天循行路线进行武火大周天的运行，并接着以更多的时间想着中丹田进入甚深静境养神。

490
       问：先生，有二问：1、练气N天后，最近有一疾，双腿小腿的右侧和双腿小腿背侧起成片的小红点，似蚊子叮咬后的小红点,，右腿的多，发痒，一抓就破（就抓了一次，再痒痒时就洗澡后揉揉和拍拍），之前是两大腿前侧，本人24，病史有你说过的脾虚（手脚在集中注意力时易出汗），半个月内无发烧感冒，曾数次冻过脚后跟，先生可听过练气功的反应有这样的吗？2、穿纯布鞋是否有利于练气功？
       答：一、这种情况是排病气（主要是排体内的湿毒）所引起的正常气功效应，会持续一段时间，吃药基本上是无用的；此时需要加强炼功，可以站站桩，功后及发痒时应多拍打、按摩，勤洗澡，愚兄也曾有过此经历。二、平时及炼功时穿布鞋通透性较好，应尽量避免穿胶鞋。

非洲野猫

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